【2025年最新】日本史のおすすめ参考書ルート｜旧帝大・早慶・MARCH関関同立

最終更新日 2025/7/29 714 views 0 役に立った

日本史は６つの分野を揃えることで抜け漏れのない参考書ルートを作ることができますが、
「日本史の参考書ルート」と聞くと、「 どの参考書から始めればよいのか分からない」「 なかなか点数が伸びない」と悩んでいる受験生も多いのではないでしょうか。

日本史は範囲が広く、暗記だけでなく理解や流れの把握も重要なため、自分に合った勉強法や参考書選びに迷ってしまいがちです。限られた時間の中で効率よく力をつけるには、適切な参考書ルートを選ぶことが欠かせません。

そこで今回は、日本史の学力を着実に伸ばせるおすすめの参考書ルートを徹底解説。初学者から上級者まで段階ごとに取り組むべき参考書や、その効果的な使い方、選び方のポイントなどもあわせて紹介します。

参考書選びで悩んでいる方や、これから本格的に日本史の勉強を始めたい方は、ぜひこの記事を活用して、自分に最適な日本史学習法を見つけてください。

「 現代文は何から手をつければいいか分からない」ところから、

「 難関の志望校合格のためにどの参考書をいつやればいいかしっかり把握できている」ようになれば全ての大学に合格することができます。

ゼロから難関大に合格するためのおすすめの参考書ルート３種類を徹底紹介します。

◎ 完全無欠の旧帝大ルート

◎ 早稲田・上智の最難関私大ルート

◎ 最速でMARCH・関関同立合格ルート

参考書ルートの選定基準：

①独学でゼロからでも合格のために必要な理解・知識・技術を漏れなく重複なく学ぶことができること

②同じ役割を持つ競合の教材よりも優れていること

③複数の教材で解く問題のレベルが被っていないこと

それぞれの参考書のレベルや特徴を踏まえながら、カテゴリごとに参考書を選択します。

この記事でご紹介している参考書を組み合わせれば、全ての大学に合格することができます。

全ての検証はイクスタが行なっています

監修者：土井万智（どいまさと）　独学で大学受験に効率よく成功する攻略法

早稲田大学教育学部出身。大手予備校スタッフの経験から大学受験にかかる費用や時間に疑問を持ち、在学中にウェブメディア「イクスタ」を立ち上げ。現在ウェブメディアとYouTubeチャンネルとオンライン予備校の 【イクスタコーチ】を運営。イクスタコーチ卒業生の進学先の平均偏差値 63.4（偏差値は東進ハイスクール参照）著書に『独学で難関大学【理系】に逆転合格する』。

コーチ、参考書ルート、参考書比較チャート、カレンダー、初心者ガイド、 YouTube、インスタ

🏫 MARCH・関関同立の参考書ルートを探す

日本史の６つの分野

日本史の参考書は６つの分野に分かれます。それぞれの分野につき１〜２冊ずつ揃えることで抜け漏れのない参考書ルートを作ることができます。

①通史…予備校の授業形式で通史を詳細に学びます。通史の参考書の用語や年号を全て暗記すればほぼ全ての大学で合格点を取ることができます。

②教科書…大学受験の日本史は教科書を基準に作成されます。日本史の最重要項目を簡潔に学ぶことができます。

③問題集…大学入試の出題形式に沿って演習をすることができます。

④一問一答…一問一答形式で用語を暗記します。レベル別に使い分けることで大学ごとに対応することができます。

⑤山川日本史用語集…大学受験で必要な用語が全て詳細に掲載されている教材です。大学受験はほぼ全てこの教材から出題されます。

⑥記述…国公立大学の二次試験の記述対策に使用します。二次試験で頻出のテーマの記述問題を演習することができます。

完全無欠の旧帝大ルート

テーマ ：二次試験で１２０文字以上の記述問題が出題される最難関大学

対象大学 ：東京大学、京都大学、一橋大学、筑波大学など

早稲田・上智の最難関私大ルート

テーマ：大学受験最高峰の細かい用語と正確な理解、地図問題の把握

対象大学：早稲田大学・慶應義塾大学・上智大学

最速でMARCH・関関同立ルート

テーマ：出来るだけ短い時間で効率的に標準レベルまで完成

対象大学：明治大学、青山学院大学、立教大学、中央大学、法政大学、学習院大学、関西学院大学、関西大学、同志社大学、立命館大学など

完全無欠の旧帝大ルートの詳しい進め方

テーマ： 二次試験で１２０文字以上の記述問題が出題される最難関大学

二次試験で１２０文字以上の記述問題が出題される最難関大学向けです。東大や一橋大学や筑波大学などでは長文の記述問題が出題されます。

長文の記述問題は事柄ごとの正しく深い理解を盤石することで得点できるようになります。

ある事件や政策の背景には、どのような必要性があったのか、どのような人物が関わっているのか、そのあと社会にどのような影響を与えたのかなどを文章でしっかりと把握することで記述問題に対応できます。

このレベルに仕上げるには３つの段階をステップアップします。

①教科書の内容を抜け漏れなく理解（補助教材として参考書を使用）

②頻出の用語（事件・人物・政策など）の暗記

③二次試験の文字数に合わせた記述練習

この３ステップです。それぞれの役割と参考書の特徴を詳述します。

①通史

教科書を軸に進めます。教科書は最重要な箇所が記述されている一方で、事項ごとの背景の説明が少なく体系的にイメージでするには向かないので、市販の参考書を補助の参考書として併用します。

講義系のおすすめ参考書

📕 「なぜ」と「流れ」がわかる本（東進ブックス）

📕 実況中継（語学春秋社）

📕 ナビゲーター日本史（山川）

実況中継とナビゲーターは分量が多く、国公立志望ではキャパオーバーになりかねないため、国公立志望なら「なぜ」と「流れ」がわかる本がおすすめです。

まずは、通史を２〜３周読み込むことがおすすめです。古代・中世・近世・近代をそれぞれ２〜３周して大まかにインプットしたら次の時代に進む進め方がおすすめです。

二次試験で４００文字の長文記述が出る場合には、教科書の代わりに 日本史研究を使用するのがおすすめです。日本史研究の重要テーマをパラグラフごとに読み込むことで、背景や原因、その結果の影響までまとめてインプットすることができるためおすすめです。

📕 詳説日本史研究（山川出版社）

②頻出の用語の暗記

教科書と参考書で通史を何度か読み、主要な変化を大まかに把握することができたら、時代ごとに用語をインプットします。

用語をインプットする際には山川用語集を使用します。山川用語集の 頻度５以上の用語を中心に覚えます。教科書や参考書と併用しながら、古代・中世・近世・近現代に分けて順番にしっかり用語と説明をインプットします。

また、一問一答形式で用語ごとに最重要用語を覚えているかどうかをチェックしながら進めます。国公立におすすめの一問一答は 時代と流れで覚える（文英堂）です。

この参考書は、最重要な単語に絞って出題されます。見開きの左側にそのテーマが表や地図でまとめてあり、右側に用語リストが掲載されています。このバランスが絶妙で、国公立志望にはちょうど良い難易度になっています。

📕 日本史用語集（山川出版社）

一問一答のおすすめ

📕 時代と流れで覚える（文英堂）

論述

最後に、志望校の論述形式に合わせてこれまでの総復習をします。今までに理解したことと覚えた知識を組み合わせて１つの文章に仕上げます。参考書を使って頻出テーマを自分でかけるように繰り返します。

頻出は、ある政策や戦争が、社会に与えた影響を記述する問題です。教科書や日本史研究をパラグラフごとに書けるように繰り返します。

過去問へ

過去問を解いて頻出の範囲や苦手な分野を確認し、これまでの教材を使用して抜け漏れを埋め続けます。

早稲田・上智に勝てる日本史参考書ルートの詳しい進め方

テーマ：大学受験最高峰の細かい用語と正確な理解、地図問題の把握

通史

参考書を使って、教科書で仕上げます。

各分野を広げて深めるのが参考書で、大事なところに絞って仕上げるのが教科書です。参考書と教科書の太字と太字の前後を文章ごと覚えます。

最終的には教科書に書いてあることを覚えることができれば合格点は取れるのですが、教科書のみだと暗記の効率が悪いと感じる受験生が多いです。

教科書は限られたページ数に重要事項のみがぎっしりと詰まっていて、それぞれの事件や出来事の前後関係や因果関係が省略されているため覚えにくいのです。

長期記憶にするためには物事同士の「関係」ごとマルっと覚えるのが最も効率が良い方法です。

教科書 を仕上げるために、通史の参考書を使用します。

通史の参考書は４冊に分かれているので、通史の参考書を基準に１冊ずつ進めるのがおすすめです。

通史の１冊目を３〜４周読んで、教科書で対応する範囲を読んで黒文字の前後を何度も音読します。

講義系のおすすめ

📘 実況中継（語学春秋社）

📘 ナビゲーター日本史（山川）

📘 「なぜ」と「流れ」がわかる本（東進ブックス）

一問一答

通史の参考書や教科書を分野ごとに進めながら一問一答形式の教材を使用して重要単語を抜け漏れなくインプットします。

問題集と用語集

講義系と教科書でインプットしたら、問題集を使用して大学入試レベルの問題が解けるようになっているか確認し、大問ごとにこれまでの教材を使って復習します。

問題集を使いながら総復習ノートを作ることで全範囲を非常にハイレベルに復習することができます。

日本史の問題集

📘 実力をつける日本史１００題（Z会）

📘 HISTORIA日本史精選問題集（学研プラス）

📘 東進日本史問題集完全版（東進ブックス）

これらの参考書は解説も充実しているため、違う角度から理解を深めることができます。問題集を解いて分からない用語が出てきたら 山川用語集を使って用語を復習します。

早慶上智レベルであれば用語集の頻度５以上はほぼ完璧に仕上げることができるように進めます。

📘 日本史用語集（山川出版社）

資料集・図録

問題集や過去問の復習で資料集・図録を使います。資料集の関係図や表をまとめることで重要事項を整理できます。

文化史の絵や写真を確認するために使用します。

📘 詳説日本史図録（山川出版社）

史料

難関私大は史料が頻出なので、有名史料もインプットします。出題された史料のテーマが分かるだけで得点できる問題はあります。

📘 日本史史料一問一答（東進ブックス）

過去問演習

問題集を２〜３周し、旧センター試験の過去問で７０点程度が安定するようになったら過去問演習を始めます。

成城大学や成蹊大学から始めて７０％程度得点できるようになったらMARCHや早慶上智へとステップアップします。

MARCH・関関同立に最速で勝てる日本史参考書ルートの詳しい進め方

テーマ：出来るだけ短い時間で効率的に標準レベルまで完成

通史

参考書を使って、教科書で仕上げます。

広げて深めるのが参考書。大事なところだけを仕上げるのが教科書です。入試で最頻出の箇所は教科書ですが、教科書だけだと背景知識や前後関係がなく覚えにくいので通史の参考書を使用します。

参考書と教科書の太字と太字の前後を文章ごと覚えます。

古代・中世・近世・近現代の４つに分けて、それぞれ３〜４周して次の時代に進みます。

講義系のおすすめ参考書

📗 実況中継（語学春秋社）

📗 ナビゲーター日本史（山川）

📗 「なぜ」と「流れ」がわかる本（東進ブックス）

一問一答

参考書と教科書を３〜４周したら、時代ごとに最重要な用語を暗記できているかを一問一答で確認します。

重要度が高いものを中心に正確に暗記します。

問題集

時間があればぜひ使いたいですが、余裕がなれば通史と一問一答を重要視します。

日本史の問題集

📗 実力をつける日本史１００題（Z会）

📗 HISTORIA日本史精選問題集（学研プラス）

📗 東進日本史問題集完全版（東進ブックス）

用語集

時間があればぜひ使いたいですが、余裕がなれば通史と一問一答を重要視します。

過去問演習

旧センター試験で７０点を安定したら過去問演習とその復習サイクルを始めます。

まずは成城大学や成蹊大学の過去問から始めて、７０％程度が安定したらMARCH・関関同立の過去問を開始します。

日本史のおすすめ参考書マトリクス

日本史を６つの役割に分けて、おすすめの参考書２０冊をご紹介します。

①通史

②教科書

③問題集

④一問一答

⑤用語集

⑥記述

通史のおすすめ参考書３冊

なぜと流れがわかる本（東進ブックス）：

日本史探求　実況中継（語学春秋社）：

ナビゲーター日本史（山川出版社）：

教科書・資料集４冊

詳説日本史探求（山川出版社）：

詳説日本史研究（山川出版社）：

詳説　日本史図録（山川出版社）：

新詳日本史（浜島書店）：

問題集３冊

実力をつける日本史１００題（Z会）：

HITORIA日本史精選問題集（Gakken）：

日本史問題集完全版（東進ブックス）：

用語集・一問一答の６冊

日本史用語集（山川出版社）：

時代と流れで覚える日本史用語（文英堂）：

日本史一問一答完全版（東進ブックス）：

一問一答　日本史　ターゲット４０００（旺文社）：

山川　日本史　一問一答（山川出版社）：

日本史　史料　一問一答（東進ブックス）：

記述・論述の４冊

日本史の論述トレーニング（Z会）：

考える日本史論述（河合出版）：

日本史の論点（駿台文庫）：

日本史標準問題精講（旺文社）

土井万智／（どいまさと）：

早稲田大学教育学部出身。大手予備校スタッフの経験から大学受験にかかる費用や時間に疑問を持ち、在学中にウェブメディア「イクスタ」を立ち上げ。都内のIT系スタートアップ企業に勤務したのち、現在はイクスタでウェブメディアとYouTubeチャンネルとオンライン予備校のイクスタコーチを運営。イクスタコーチ卒業生の進学先の平均偏差値63.4（偏差値は東進ハイスクール参照）著書に『独学で難関大学【理系】に逆転合格する』。